Koktajle pełne zdrowia

Koktajle owocowe to jeden z obowiązkowych punktów lata - przynajmniej dla mnie.
Od dzieciństwa je uwielbiam, chociaż kiedyś koktajl zazwyczaj kojarzył mi się z truskawkami czy jagodami ;-)

Dopiero kilka lat temu odkryłam magię łączenia różnych smaków. Pozbyłam się całkowicie dodawania do koktajli cukru.... słodzę innymi owocami :-) Wcześniej nie dodawałam też żadnych płatków .... pestek .... Człowiek uczy się całe życie :-)

Przed wakacjami dotarły do mnie nowe książki z miksturami koktajlowymi - dziś o pierwszej z nich :-)

Koktajle odchudzające według diety strukturalnej - Dr Marek Bardadyn

Niby tytuł sugeruje nam odbiorców, którzy są na diecie. Nic bardziej mylnego :-) Koktajle to przede wszystkim przyjemność :-) Szybki sposób by dostarczyć naszemu organizmowi wielu witamin i energii. Szklanka koktajlu dostarcza cennych substancji i jest pozbawiona szkodliwego balastu kalorii. I teraz najważniejsze - dodając odpowiednie składniki , które w różnym tempie uwalniają zawarte w nich składniki odżywcze i zasoby energii , odczuwanie sytości oraz i wzmocnienie organizmu  po wypiciu koktajlu utrzymuje się przez wiele godzin. Co jeszcze uwielbiam w koktajlach ?? Ich przygotowanie trwa zaledwie kilka minut a ja uwielbiam to co proste i szybkie :-)

Koktajle zachowują swoje wartości właściwości przez 6 godzin - nawet gdy trzymamy je poza lodówką - także można spokojnie zapakować taki koktajl do pracy. Koktajle trzymane w lodówce możemy przetrzymywać do 48 godzin.

Książka jest podzielona na 3 sektory.

W pierwszym rozdziale mamy sporo cennych informacji odnośnie samej kuracji i idei koktajli.

Drugi rozdział to przedstawienie wszystkich składników i dodatków z których można przygotować koktajle. Jest dokładny opis, oraz informacje jakie cenne składniki uzyskamy w koktajlu, jakie są korzyści dla naszego organizmu.

Trzecia część to szereg przepisów na różne koktajle typu smoothie, shake,jogurt czy chłodnik :-)
Mamy podane także właściwości danego koktajlu i jego wartość odżywczą :-)

Bardzo ciekawe propozycje nie tylko owocowe :-)) ale i warzywne :-))

Jednym słowem jaka jest ta książka ??? PYSZNA!!
Jeśli szukacie sprawdzonych przepisów na pyszne koktajle polecam :-)


W poniedziałek mąż mnie zaskoczył prezentem urodzinowym i dostałam mikser do koktajli :-) z kielichem 1,5 l . Teraz można szaleć :-) Dziękuję <3

Teraz czarne porzeczki na fali - mniam :-)

Nie tylko ja lubię koktajle :-))

Polujcie na wyprzedaże książkowe i tanie książki !!